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俯卧撑 反映你的衰老程度
日期：2008-08-24 22:06:03
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俯卧撑最能反映一个人的健康状况！这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。 常做俯卧撑防衰老 “完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互...
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都市白领男士常做的形体操
日期：2008-08-24 22:06:03
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在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美...
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恐！年轻男性更易猝死！
日期：2008-08-24 22:05:59
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年轻男性运动更容易猝死，专家就此做出了解答。 南京某大学一名刚入学的新生在上体育课时突然倒地身亡。 上述死亡事件在医学上叫运动猝死，只要在运动前做好必要的准备，这种现象也是可以有效预防的。 为此，教育部全国高校体育教学指导委...
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运动男香让运动更加生动强悍
日期：2008-08-24 22:05:57
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今季，最滚烫的词汇就是运动。闪烁的奥运圣火让所有人激情澎湃。当运动狂潮席卷而来时，运动型男香注定要大热，因为正是它们，让运动变得更加生动和强悍，让男人收获运动中最难得的一份自在！ 运动香陪伴一个人的战斗 适合运动：高尔夫、壁球...
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性感美男腹部锻炼三级跳
日期：2008-08-24 22:05:57
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不少白领男士都早早地变得大腹便便， 刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合出男人的真正翩翩风采！...
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Wogging 在城市里行兼跑
日期：2008-08-24 22:05:28
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和北京社区搞任何活动时总有老年秧歌队来助兴一样，新加坡的社区活动之后也有一个传统项目：wogging。也就是Jogging and walking，在当地的中文称谓就是直接翻译过来——“行兼跑”。 和北京社区搞任何活动时总有老年秧歌队来助兴一样，新加坡的社区...
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警惕 健身时易犯的错误
日期：2008-08-24 22:05:41
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健康专家在美国健康网站“网络博士”(WebMD)发表文章，分析了最常见的7种锻炼错误，并提出相关建议。 运动习惯中的错误 健身无乐趣：一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家人一起锻炼，...
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“出差族”教你如何健身
日期：2008-08-24 22:05:28
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锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题；另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。 锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一...
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过度练肌肉导致脱发
日期：2008-08-24 22:04:58
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满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据英国媒体4月27日报道，科学家发现，练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现象更严重。 满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据英国媒体4月27日报道，科学家...
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像壁虎那样在悬崖峭壁上行走
日期：2008-08-24 22:04:58
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一个人在绳索帮助下，凭着信念、体力和技巧攀上悬崖绝壁，任凭脚下的险峰变为坦途，一定兴奋不已。这种“岩壁上的舞蹈”运动就是攀岩。 一个人在绳索帮助下，凭着信念、体力和技巧攀上悬崖绝壁，任凭脚下的险峰变为坦途，一定兴奋不已。这种“岩壁上...