- 感受浪漫的双人瑜伽减肥法
- 用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由于有很多身体的亲密接触，它更适合情侣共同练习！双人瑜伽的最精妙之处在于...
- 作者：发表于：2008-04-07 12:30:36 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 瑜伽3式重塑性感水蛇腰
- 增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 53SS.COM 推荐： 酸奶快速清肠 小腰瘦瘦瘦 53SS.COM 推荐： 10分钟4个动作 瘦腰1尺8 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合 Q：:练习眼镜...
- 作者：发表于：2008-04-07 12:30:20 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 6道健康的瑜伽减肥食谱
- 53SS.COM 推荐： 蔬菜瘦身 最佳的减肥食谱 53SS.COM 推荐： 胡杏儿超级极速减肥食谱 材料 胡萝卜1根，荷兰豆80克，圆白菜小半个，青甜椒1个，紫圆白菜少许。 调料 盐适量。 做法 1.将胡萝卜、圆白菜、紫圆白菜洗净，切片；荷兰豆择洗干净；青甜椒去蒂和子后洗净，切片...
- 作者：发表于：2008-04-07 12:30:18 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 瘦腰的四个瑜伽经典动作
- 夏天来了，要穿女人味十足的连衣裙了，可腰太粗就不好看了。来练练这四式最瑜伽中经典的瘦腰动作吧。 后视式腰部纤细 动作说明 1. 坐正，两腿伸直，脚尖下压。 2. 左腿屈起，右腿向内侧弯曲，右脚跟尽量靠近左大腿基部外侧，右膝盖贴地。 3. 吸气，将身体往左边方向扭...
- 作者：发表于：2008-04-07 12:30:07 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 现今最流行的瑜伽修炼方法
- 关于瑜伽的流派 （1）jnana yoga（智慧瑜伽）：热心于研究工作，用其天赋智慧，探求人生的哲理。 （2）hatha yoga（哈达瑜伽）：包括asana（体位法）和tpranayams（呼吸法），为追求身心健康的瑜伽科学。为世界上最普及的健康美容法，被广泛应用。哈达瑜伽或译“日月瑜...
- 作者：发表于：2008-04-07 12:30:01 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 胖了10斤 李湘练瑜伽减肥
- 李湘 版权所有：我上瘦身网三九减肥网 http://www.39jf.com/转载请注明来源。 李湘心宽体胖 近日，李湘被发现与知名MV导演王岳伦现身云南大理。据报道，王岳伦执导的古装电影《缺一门》（又名《神工》）在大理开机，而李湘在电影开机前一周就赶来大理与导演会合，并且...
- 作者：发表于：2008-04-07 12:29:55 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 金世雅变身性感瑜珈教练
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- 作者：发表于：2008-04-07 12:29:50 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 高温瑜伽 减肥塑身高招
- 天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身、...
- 作者：发表于：2008-04-07 12:29:34 点击：8 评论：0 查阅全文...
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